体力はあればあるほど良い

今日はウォーキングをしてきました。

最近はほぼ毎日しています。

陰性症状が酷くなると、普通は体まできつくなるものです。

以前医者に言われたことがあります、それは

精神状態が多少悪くても体力があれば乗りきれることがある

ということです。

体がしんどいのでなかなか長距離を歩くということは出来ませんが、3キロ程歩きました。

数ヶ月ウォーキングを続けた結果、随分と体が楽になったように思います。

これに加えて前の日記に書いた補中益気湯を飲んでいるので、体調は良好です。

陰性症状が酷い方は是非ウォーキングを始めてはいかがでしょうか。

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あいさつ

初めまして
精神科に通院し始めて12年になります。最初の診断名は統合失調症ではありませんでしたが9年目で、統合失調症　単純型でほぼ間違いないだろうとの診断を受けました。
診断を受けた当初はかなりショックでしたが、今ではこれ以上酷い病名はつかないだろうと、開き直っています。
このブログでは少しでも統合失調症患者さんの役に立つように、僕が日々どのように生活しているのかや、薬とどう付き合っているのか等を綴っていきたいと思います。